• Как ускорить рост мышечной массы
  • Жим штанги на наклонной скамье головой вниз
  • Мезоморф программа тренировок
  • Программа тренировок для эндоморфа
  • Типы телосложения эктоморф, мезоморф, эндоморф
продукты_для_мозга

Продукты полезные для мозга

Каждый живой организм испытывает физиологическую потребность в пище. Она отвечает не только за насыщение, но и оказывает непосредственное влияние на общее самочувствие и состояние здоровья. Большинство людей воспринимают еду исключительно в качестве средства утоления чувства голода, не уделяют должного внимания тому, что входит в ежедневный рацион. Это ведет к многочисленным проблемам, поскольку организм может не дополучать необходимых веществ для полноценного функционирования тех или иных процессов. Это касается не только способности…

Read More >>
эффективная_тренировка

Правила эффективной тренировки

Силовая тренировка — это не просто механическое поднятие и опускание как можно более тяжелого веса в разнообразных упражнениях. Силовая тренировка — это осознанное использование своей мускулатуры. Именно поэтому умение вовлекать мышцы в работу — главное, чему должен научиться новичок. Смартфон — враг эффективной тренировки. Во время выполнения упражнения вы должны думать о том, правильно ли вы выбрали рабочий вес и работают ли ваши мышцы оптимальным образом — а вовсе не о…

Read More >>
вред мяса

6 мифов о вреде мяса и их разоблачение

Белок представляет собой единственный макроэлемент, переизбыток которого в организме практически невозможен. Самым безопасным типом белка считается мясо. Его употребление в больших количествах не вредит человеку. Белок — лучший «материал», позволяющий не только строить, но и сохранять мышечную массу, что является залогом здоровой и продолжительной жизни. Существует и иное мнение, которого придерживаются вегетарианцы, ссылаясь на различные исследования, доказывающие то, что мясо наносит серьезный ущерб организму. Разобраться в том, насколько это истинно,…

Read More >>
фото-тренболон

Тренболон

Тренболон – анаболический стероид, является лидером анаболической мощи, которая в разы превосходит рабочие способности тестостерона и нандролонов.

Read More >>