Руки — IronSet

Полная программа для тренировки больших рук

Загадка: что первое замечают в твоем телосложении? Что первое говорит миру, сильный ты или полный слабак? Если вы все еще

28.01.2018 Andrew 0 Комментариев

Я взываю половине из вас. Я держу пари, что по крайней мере половина из вас, читающих это, регулярно пропускают тренировки

Если вы хотите большие руки, вам нужно обратить внимание на набор массы трицепсов! Ваши трицепсы состоят из трех головок: Боковая

Когда дело доходит до тренировки рук, люди концентрируют все свое внимание на бицепсах и трицепсах. Но если вы действительно хотите

Анатомия и функция бицепса Бицепс имеет две головки: длинная головка бицепса, которая находится на внешней части руки. И короткая головка