Что делать при ушибе на щиколотке?

Что делать при ушибе на щиколотке?

Приложите к ушибу лёд, чтобы уменьшить синяк. Охлаждать место ушиба желательно в первые сутки после травмы. Через пару часов можно наложить на больное место тугую повязку, чтобы сдавить ткани и не распространить кровоизлияние. Носить её стоит по крайней мере пару дней.

Как долго можно держать лед при ушибе головы?

В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов.

Сколько по времени надо прикладывать холодное после ушиба?

Сколько нужно держать холодный компресс при ушибе? Врачи не рекомендуют держать холод более 20 мин. Во избежание отечности и кровоподтеков рекомендуется охлаждать место ушиба первые сутки, хотя через полчаса после травмы эффективность процедуры снижается.

Можно ли греть ногу после ушиба?

Ни в коем случае нельзя греть место ушиба. Прогревание ухудшит состояние.

Какие симптомы при сильном ушибе ноги?

ОСНОВНЫМИ ПРИЗНАКАМИ ВОЗНИКШЕГО УШИБА ЯВЛЯЮТСЯ:

• сильная боль в области удара (может быть и пульсирующей, и ровной);
• опухание пораженного участка тела;
• образование синяка в области поражения (не касается людей с хрупкими сосудами, из-за которых синяки появляются при малейшем прикосновении).

Как лечить связки?

Лечение повреждения связок

1. обеспечить отдых поврежденному участку и защитить конечность от нагрузок;
2. приложить холод с целью уменьшить кровоподтек, воспаление и болевые ощущения;
3. наложить повязку, которая защитит поврежденные связки, снизит подвижность и уменьшит отек;

Как лечить сильное растяжение связок?

Растяжение: как лечить

1. Обеспечить покой и приподнятое положение пораженной конечности.
2. Зафиксировать ее повязкой – эластичным бинтом, косынкой, шарфом.
3. Не медля приложить холод – пузырь со льдом или брикет из морозилки.
4. Доставить пациента к специалисту, чтобы исключить переломы и разрывы.

Что делать если потянул мышцу на шее?

Сначала нужно обеспечить покой, не делайте резких движений, снизьте нагрузки на 2 суток. Если у вас растяжение мышц шеи можно приложить к больному месту лед, влажный прохладный компресс, подойдет и бутылка с холодной водой. Холодом можно снять боль и отек.

Что делать если потянул мышцу?

1. Полный покой. Дайте больной мышце отдохнуть, не нагружайте ее.
2. Приложите лед (минут на 10-15). Греть мышцу нельзя.
3. Идите к врачу (травматологу или хирургу).
4. Следуйте рекомендациям врача и не начинайте двигаться в футбол раньше срока, а то будет рецидив.