Что делать при ушибе на щиколотке?
Plan
- 1 Что делать при ушибе на щиколотке?
- 2 Как долго можно держать лед при ушибе головы?
- 3 Сколько по времени надо прикладывать холодное после ушиба?
- 4 Можно ли греть ногу после ушиба?
- 5 Какие симптомы при сильном ушибе ноги?
- 6 Как лечить связки?
- 7 Как лечить сильное растяжение связок?
- 8 Что делать если потянул мышцу на шее?
- 9 Что делать если потянул мышцу?
Что делать при ушибе на щиколотке?
Приложите к ушибу лёд, чтобы уменьшить синяк. Охлаждать место ушиба желательно в первые сутки после травмы. Через пару часов можно наложить на больное место тугую повязку, чтобы сдавить ткани и не распространить кровоизлияние. Носить её стоит по крайней мере пару дней.
Как долго можно держать лед при ушибе головы?
В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов.
Сколько по времени надо прикладывать холодное после ушиба?
Сколько нужно держать холодный компресс при ушибе? Врачи не рекомендуют держать холод более 20 мин. Во избежание отечности и кровоподтеков рекомендуется охлаждать место ушиба первые сутки, хотя через полчаса после травмы эффективность процедуры снижается.
Можно ли греть ногу после ушиба?
Ни в коем случае нельзя греть место ушиба. Прогревание ухудшит состояние.
Какие симптомы при сильном ушибе ноги?
ОСНОВНЫМИ ПРИЗНАКАМИ ВОЗНИКШЕГО УШИБА ЯВЛЯЮТСЯ:
- сильная боль в области удара (может быть и пульсирующей, и ровной);
- опухание пораженного участка тела;
- образование синяка в области поражения (не касается людей с хрупкими сосудами, из-за которых синяки появляются при малейшем прикосновении).
Как лечить связки?
Лечение повреждения связок
- обеспечить отдых поврежденному участку и защитить конечность от нагрузок;
- приложить холод с целью уменьшить кровоподтек, воспаление и болевые ощущения;
- наложить повязку, которая защитит поврежденные связки, снизит подвижность и уменьшит отек;
Как лечить сильное растяжение связок?
Растяжение: как лечить
- Обеспечить покой и приподнятое положение пораженной конечности.
- Зафиксировать ее повязкой – эластичным бинтом, косынкой, шарфом.
- Не медля приложить холод – пузырь со льдом или брикет из морозилки.
- Доставить пациента к специалисту, чтобы исключить переломы и разрывы.
Что делать если потянул мышцу на шее?
Сначала нужно обеспечить покой, не делайте резких движений, снизьте нагрузки на 2 суток. Если у вас растяжение мышц шеи можно приложить к больному месту лед, влажный прохладный компресс, подойдет и бутылка с холодной водой. Холодом можно снять боль и отек.
Что делать если потянул мышцу?
- Полный покой. Дайте больной мышце отдохнуть, не нагружайте ее.
- Приложите лед (минут на 10-15). Греть мышцу нельзя.
- Идите к врачу (травматологу или хирургу).
- Следуйте рекомендациям врача и не начинайте двигаться в футбол раньше срока, а то будет рецидив.