Как лечить растяжения связок и мышц?

Как лечить растяжения связок и мышц?

Растяжение: как лечить

  1. Обеспечить покой и приподнятое положение пораженной конечности.
  2. Зафиксировать ее повязкой – эластичным бинтом, косынкой, шарфом.
  3. Не медля приложить холод – пузырь со льдом или брикет из морозилки.
  4. Доставить пациента к специалисту, чтобы исключить переломы и разрывы.

Как определить ушиб или вывих ноги?

Подвёрнутая нога может закончиться и переломом. Чтобы отличить его от растяжения, надавите на выпирающую косточку лодыжки с двух сторон. Если боли нет, скорее всего, у вас растяжение. В таком случае вам нужен покой, холодные компрессы сразу после травмы и сухое тепло на следующие сутки.

Как отличить перелом от ушиба пальца на руке?

Признаки ушиба и перелома пальца ноги Симптоматика при ушибе и переломе пальца ноги схожа: пациент чувствует боль, которая не позволяет наступать на стопу, а также отмечает припухлость мягких тканей. Отличить перелом или трещину от ушиба может только квалифицированный специалист.

Как понять растяжение или нет?

При растяжения связок характерны следующие признаки:

  1. боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме;
  2. боль при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям;

Можно ли при растяжении связок греть?

В течение 3-х суток нельзя греть поврежденное место, чтобы не усугубить боль и не спровоцировать появление отека. Травматологи рекомендуют после растяжение мышц зафиксировать травмированный участок тела эластичным бинтом или бандажом.

Можно ли греть ногу при вывихе?

Одновременно к поврежденному суставу приложите компресс с холодной водой, льдом или просто мокрое полотенце. Вывих КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ в отличие от ушиба и растяжения.

Что делать при растяжении на руках?

Растяжение руки: что надо делать для облегчения состояния

  1. наложение тугой повязки на кисть, сустав и предплечье. Используйте эластичный бинт.
  2. охладить поврежденное место. Лучше всего при помощи специальных медицинских компрессов.
  3. иммобилизовать руку.

Andrew

Андрей - тренер, спортивный писатель и редактор. В основном он занимается тяжелой атлетикой. Также редактирует и пишет статьи для блога IronSet где делится своим опытом. Андрей знает все от разминки до тяжелой тренировки.