Что такое L-карнитин?
Что такое L-карнитин?

L-карнитин (происходит от лат. Carnes: мясо, плоть) – вещество, схожее с группой витаминов В. Технически не является аминокислотой, но люди…

Предтреник своими руками в домашних условиях
Предтреник своими руками в домашних условиях

Существует огромное количество спортивных добавок, употребляемых бодибилдерами. Одни получили широкое распространение, другие не снискали популярности. К числу первых относятся предтренировочные…

Что лучше выбрать: гейнер или протеин?
Что лучше выбрать: гейнер или протеин?

Гейнер и протеин пользуются наибольшей популярностью на рынке спортивного питания среди тех, кто занимается бодибилдингом и не только.

Тестостероновые бустеры: как принимать
Тестостероновые бустеры: как принимать

Тестостероновые бустеры – это добавки, которые используются для роста мышц путем регулирования уровня естественного тестостерона в организме.

Соевый протеин
Соевый протеин

Соевый протеин – это белок, который получают из семян сои. В бодибилдинге соевый протеин пользуется плохой репутацией и популярность.

Молочный протеин
Молочный протеин

Молочный протеин – белок, который содержится в молоке. В состав молочного протеина входят: казеиновый протеин (80%) и сывороточный протеин (20%).

Казеиновый протеин: польза и вред
Казеиновый протеин: польза и вред

Казеиновый протеин – белок, который изготовляю путем створаживания молока. Считается «медленным протеином».

Яичный протеин
Яичный протеин

Яичный протеин имеет высокую биологическую ценность, в нем отлично сбалансирован аминокислотный состав. Способствует восстановлению и росту мышц.