Как и когда принимать креатин моногидрат
Как и когда принимать креатин моногидрат

Креатин – одна из самых известных и обсуждаемых спортивных добавок. Существуют сотни научных исследований, посвященных безопасности и эффективности моногидрата креатина.…

5 добавки для наращивания мышц
5 добавки для наращивания мышц

Если одна главная тема для споров в культуризме, то это добавки. Есть культуристы, которые клянутся всем чем угодно, и есть…

Разбор конопляного протеина
Разбор конопляного протеина

Есть большая разница между марихуаной и коноплей. Хотя они оба зеленые и происходят от одного и того же вида растения…

Эффективная ли добавка HMB?
Эффективная ли добавка HMB?

Мы уже обсуждали раньше добавки с BCAA (аминокислотами разветвленной цепи), то как они предлагают уникальные эффекты: антикатаболические, синтеза протеина, увеличения глюкозы.…