Спорт Библиотека

6-OXO – вещество, которое оказывает влияние на тестостерон-эстрогенное соотношение путем снижения выработки уровня эстрогенов и повышения уровня тестостерона. Не имеет крепкой доказательной базы, которая бы подтверждала влияние на рост мышечной массы, выносливость и силовые показатели.

D-аспарагиновая кислота – эндогенная аминокислота, которая содержится в живых организмах. Оказывает положительное влияние на выработку гонадотропина. Благодаря тому, что гонадотропин способствует увеличению уровня тестостерона, атлеты, которые употребляют D-аспарагиновую кислоту  наблюдают бодрость, прилив энергии, небольшое увеличение силовых показателей и выносливости.

L-карнитин – вещество, которое транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они разрушаются с выделением энергии. Следовательно, употребление L-карнитина способствует жиросжиганию, приводит организм в тонус, увеличивает выносливость, улучшает мозговую деятельность и стрессоустойчивость. В основном L-карнитин содержится в таких продуктах как мясо, рыба, молочные продукты.

Агматин – добавка, которая способствует росту мышечной ткани путем улучшения транспортировки кислорода и питательных веществ. Так же агматин способствует восстановлению мышечной ткани, сжиганию жира и повышению уровня инсулина.

Анаболическая активность – способность веществ усиливать синтез белка в организме. Анаболической активностью обладают: протеин, АС, инсулин и т.д..

Андрогенная активность – способность анаболических стероидов вызывать маскулинизацию и вирилизацию. Большинство побочных эффектов (облысение, гипертрофия простаты, атрофия яичек, акне и т.д.) связаны с андрогенной активностью.

Антиэстрогены – вещества, которые замедляют конверсию тестостерона в эстрогены. В бодибилдинге обычно используются для проведения послекурсовой терапии.

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, которая способствует восстановлению и питанию мышечной ткани, укреплению иммунитета, снижению уровня холестерина и давления.

Ароматаза – фермент, который конверсирует тестостерон в эстрогены.

Ароматизация – процесс конверсии тестостерона в эстрогены.

Аскорбиновая кислота (витамин C) – питательное вещество, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Обладает антикатаболическим действием, укрепляет иммунную систему, способствует восстановлению и росту мышечной ткани. Содержится в таких продуктах как: шиповник, рябина, сладкий перец красный, черная смородина, облепиха, петрушка, лимон и другие.

Атрофия яичек – уменьшение яичек в размере в связи с резким снижением выработки тестостерона (например: при употреблении анаболических стероидов).

АТФ – молекула, является источником энергии для организма При расщеплении она выделяет энергию, которая нужна для жизнедеятельности организма, в том числе сокращения мышечной ткани.

Белково-углеводное окно – условное понятие, означает повышенную нужду организма в таких питательных веществах как углеводы и белки.

Бета-аланин – природная аминокислота, которая способствует увеличение выносливости.

Блокаторы углеводов – вещества, которые окатывают влияние на расщепление углеводов в организме (не дают ферментам расщепить углеводы, тем самым уменьшая количество калорий, которое поступило с пищей).

Блокаторы кортизола – вещества, которые снижают выработку кортизола в организме.

Вирилизация – процесс повышенного выражения мужских черт у мужчин и их проявление у женщин, связанный с употреблением анаболических стероидов.

Гепатопротекторы – препараты, которые способствуют защите, лечению и восстановлению печени.

Геранамин – вещество, которое по своему действию напоминает кофеин (только мощнее). Обычно используется в спортивном питании для сжигания жира, а так же предтренировочном питании для стимуляции организма.

Гинекомастия – увеличение у мужчин молочной железы. В бодибилдинге обычно связана с употреблением анаболических стероидов, так как большинство препаратов превращаются в эстрогены. Гинекомастия не вредит здоровью, однако портит эстетичный вид атлета.

Гипертрофия простаты – увеличение предстательной железы. В бодибилдинге данное заболевание связано с употреблением анаболических стероидов.

Глицин – аминокислота, которая способствует укреплению центральной нервной системы, улучшает умственную работоспособность, поднимает настроение, делает организм устойчивым к стрессовым ситуациям.

Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ) – гликопротеин, снижает биологическую активность гормонов в крови.

Гуарана – растение, плоды которого являются источником кофеина.

Диуретики – лекарственные препараты, которые оказывают влияние на почки усиливая выделение мочи.

Ингибиторы (блокаторы ароматазы) – препараты, которые снижают уровень эстрогенов, при этом повышаю уровень собственного тестостерона. Применяются в силовых видах спорта во время курса анаболических стероидов для профилактики и лечения гинекомастии. Читать больше…

Инсулин – гормон, который влияет на обмен веществ в организме. Обладает анаболическим эффектом, так как усиливает поглощение клетками глюкозы, аминокислот и других веществ.

Каберголин – препарат, который блокирует выработку пролактина. Обычно применяется на курсах прогестиновых анаболических стероидов, таких как тренболон и нандролон. Читать больше…

Катаболизм – процесс распада веществ на их составляющие, которые в дальнейшем расходуются в экстремальных ситуациях. В бодибилдинге под словом катаболизм обычно подразумевается разрушение белков (белки разрушаются до аминокислот для пополнения организма необходимой энергией). Катаболизм может быть вызван физическими нагрузками, стрессом, голодом, страхом, переутомлением и т.д..

Кортизол – катаболический гормон, который вырабатывается вследствии физических нагрузок, страха, переутомления голода стресса и т.д.. Кортизол разрушает белки, поэтому в спорте играет негативную роль.

Кофеин – вещество, которое содержится в чае, кофе, гуаране и других растениях. Кофеин применяется в спортивных добавках для стимуляции центральной нервной системы и повышения выносливости, способствует сжиганию жира.

Мальтодекстрин – быстрый углевод, очень быстро попадает в кровь и усваивается в виде жировой ткани. Не является сахаром, однако на организм влияет аналогично.

Маскулинизация – процесс проявления у женщин мужских половых признаков, таких как огрубление голоса, угревая сыпь, увеличение на лице количества волос и т.д.. Возникает в результате гормонального сбоя (в спорте, как правило, вследствии применения анаболических стероидов).

Метаболизм – синоним понятия «обмен веществ в организме».

L-метионин – незаменимая аминокислота, которая содержится в мясе, рыбе, твороге, яйцах и крупах.

Омега-3 – ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют увеличению скорости обмена веществ, росту мышечной массы и сжиганию жировой ткани.

Перетренированность – состояние организма, когда он не способен (не успевает) восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.

Подавители аппетита – спортивное питание (препараты), которые способствует уменьшению массы путем подавления аппетита.

Прогестагены – женские половые гормоны, регулируют менструальный цикл и работу желез шейки матки, играет роль в сохранении беременности.

Пролактин – гормон, который состоит из аминокислот. Способствует развитию гинекомастии у мужчин, подавляет выработку гонадотропина.

Стимуляторы щитовидной железы – спортивные добавки и препараты, стимулирующие работу щитовидной железы, гормоны которой способствуют улучшению обмена веществ в организме и сжиганию жировой ткани.

Таурин – 2-аминоэтансульфоновая кислота, способствует улучшению обмена веществ и энергетических процессов в организме.

Тестостерон – мужской половой гормон, который усиливает синтез белка в организме, тем самым оказывает влияние на рост мышечной массы. Активно применяется в бодибилдинге.

Феномен отката – процесс потери мышечной массы после окончания курса анаболических стероидов.

Форсколин – растение, экстракт его корня используется в спортивных добавках, так как он способствует выработке тестостерона, сжиганию жира, обладает сосудорасширяющим эффектом, улучшает метаболизм и нормализует роботу центральной нервной системы.

Хорионический гонадотропин – гормон, который стимулирует образование половых гормонов в яичках и сперматогенез. В бодибилдинге применяется во время курса анаболических стероидов для профилактики атрофии яичек. Читать больше…

Цинк – укрепляет иммунитет, принимает участие во многих процессах организма, в том числе и синтезе половых гормонов.

Эстрогены – женские половые гормоны.

Leave a Reply