Жим штанги или жим гантелей?
Жим штанги или жим гантелей?

Тяжелые упражнения на жим, такие как жим штанги и гантелей лежа должны быть в основе вашей программы тренировки на грудные.…

Как накачать большую грудь?
Как накачать большую грудь?

Грудь, вероятно, одна из самых любимых групп мышц, которую люди тренируют. Зайдите в любой тренажерный зал в понедельник и будете…

Как увеличить жим лежа?
Как увеличить жим лежа?

Одним из самых распространенных желаний для тех, кто поднимает вес – увеличить жим лежа. Количество веса, которое вы можете жать…

Жим лежа техника выполнения
Жим лежа техника выполнения

Жим штанги лежа на прямой скамье является базовым упражнением. Это отличное упражнение для построения мощной груди. Является одним из силовых…

Жим лежа на наклонной скамье
Жим лежа на наклонной скамье

Жим штанги лежа на наклонной скамье является одним из основных упражнений на грудь, акцентирован на ее верхнюю часть. Основные правила…