Программа тренировок для эктоморфа
Программа тренировок для эктоморфа

Тренинг для эктоморфа имеет свои особенности и отличается от того, который подходит эндоморфу и мезоморфу. Составляя программу необходимо учитывать…

Жим лежа на наклонной скамье
Жим лежа на наклонной скамье

Жим штанги лежа на наклонной скамье является одним из основных упражнений на грудь, акцентирован на ее верхнюю часть.

Жим лежа техника выполнения
Жим лежа техника выполнения

Жим штанги лежа на прямой скамье является базовым упражнением. Это одно из силовых упражнений, и как известно, очень эффективное для…