Пресс

Как получить шесть отточенных кубиков пресса

Могучие плечи. Средние трицепсы. Большие бицепсы. Это мышцы, на которых легко сосредоточиться во время тренировки — иногда даже чересчур. Делая их…

Программа тренировки на пресс

Иметь хорошо очерченные мышцы пресса — это цель, которую многие люди хотят достичь, но, похоже, лишь немногим удается. Самая большая…

Упражнение планка: как делать и фото

Упражнение планка — результаты, отзывы и как правильно делать Планка принадлежит к категории упражнений, которые выполняются изометрически, т.е статичным упражнениям.…